© Judo Club Démouvillais 2021
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Le TAÏSO
Notes
Praticable dès l’âge de 15 ans, le Taïso est une bonne méthode
pour se préparer et s’entretenir.
Axé sur sur la remise en forme, le renforcement musculaire
et sur le système vasculaire et respiratoire,
c’est un sport accessible à tous qui se déroule dans une ambiance conviviale.
Les exercices de Taïso sont très variés, la plupart se font en binômes:
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entretien cardio-respiratoire
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amélioration de l’endurance
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renforcement musculaire
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amélioration de l’équilibre
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amélioration des capacités psycho-motrices
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amélioration de la coordination générale
•
assouplissement, relaxation
Une excellente façon d’évacuer le stress, venez l’essayer lors d’une séance gratuite !
Les cours sont dispensés par un professeur dipômé, le jeudi de 20h à 21h.
Reprise des cours le jeudi 3 Septembre.
